ताप की लहर

हीट-वेव

जानकारी

ताप की लहर की स्थिति शारीरिक तनाव, जो भी मृत्यु हो सकती थी हो सकता है।गर्मी की लहर के दौरान प्रभाव को कम करने के लिए और गंभीर बीमारी या हीट स्ट्रोक की वजह से मौत को रोकने के, निम्न उपाय उपयोगी होते हैं:


क्या ' रों

  • रेडियो को सुनें, टीवी देखने, स्थानीय मौसम पूर्वानुमान के लिए पता करने के लिए अगर एक गर्मी की लहर रास्ते पर है समाचार पत्र पढ़ें।
  • पर्याप्त पानी और जितनी बार संभव पीना, यहां तक ​​कि प्यासा नहीं है।
  • हल्के हल्के रंग, ढीले ढाले और झरझरा सूती कपड़े पहनें। सुरक्षात्मक काले चश्मे, छाता, Pagri / दुपट्टा / टोपी, जूते या चप्पल का प्रयोग करें, जबकि धूप में बाहर जा रहा है।
  • यात्रा करते हैं, तो आप के साथ पानी ले।
  • आप बाहर काम करते हैं, एक टोपी या एक छाता का उपयोग और भी अपने सिर, गर्दन, चेहरे और हाथ-पैर पर एक नम कपड़े का उपयोग करें।
  • ओआरएस (मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान), Hom एमेड पेय लस्सी, नींबू पानी, छाछ, आदि की तरह जो करने के लिए फिर से हाइड्रेट शरीर में मदद का उपयोग करें।
  • हीट स्ट्रोक, गर्मी दाने या इस तरह के कमजोरी, चक्कर आना, सिर दर्द, मतली, पसीना और दौरे के रूप में गर्मी ऐंठन के लक्षण पहचानो। आप बेहोश या बीमार महसूस करते हैं, एक चिकित्सक से तुरंत देखते हैं।
  • छाया में जानवरों रखें और उन्हें पानी पीने के लिए के बहुत सारे दे।
  • अपने घर ठंडा रखें। दिन के दौरान पर्दे, दरवाज़े या चंदवा का प्रयोग करें। रात में ओपन खिड़कियां।
  • प्रशंसकों, नम कपड़े का प्रयोग करें और अक्सर ठंडे पानी में नहाना।
  • काम के स्थान के पास शांत पेयजल उपलब्ध कराने के।
  • सावधानी कार्यकर्ताओं सीधे धूप से बचने के लिए।
  • दिन के कूलर बार करने के लिए ज़ोरदार नौकरियों समय निर्धारित करें।
  • आवृत्ति और बाहरी गतिविधियों के लिए बाकी टूट जाता है की अवधि बढ़ाएं।
  • गर्भवती कार्यकर्ताओं और श्रमिकों के लिए एक चिकित्सा शर्त के साथ अतिरिक्त ध्यान दिया जाना चाहिए

डॉन ' टी

  • घबराओ मत।
  • खड़ी वाहनों में बच्चों या पालतू जानवरों में न रखें।
  • धूप में बाहर जा रहा है, विशेष रूप से 12.00 दोपहर और 3.00 बजे के बीच से बचें
  • अंधेरे भारी या तंग कपड़े पहनने से बचें।
  • ज़ोरदार गतिविधियों से बचें जब बाहर का तापमान अधिक है। दोपहर 12 बजे और 3 बजे के बीच बाहर काम करने से बचें
  • पीक आवर्स के दौरान खाना पकाने से बचें। ओपन दरवाजे और खिड़कियां पर्याप्त रूप से खाना पकाने के क्षेत्र हवादार करने के लिए।
  • शराब, चाय, कॉफी और शीतल पेय है, जो शरीर निर्जलीकरण कार्बोनेटेड से बचें।
  • उच्च प्रोटीन भोजन से बचें और बासी खाना नहीं खाते।